По многочисленным просьбам, вновь делюсь с вами лучшим средством для подготовки к окончанию праздников и выходных.
Чтобы войти в рабочий режим со спокойным и сильным умом практикуйте -
МЕДИТАЦИЮ ДЛЯ КРЕПКИХ НЕРВОВ
Эта медитация сделает ум спокойным, нервы крепкими, а также поможет предотвратить иррациональное поведение, когда над вам сгущаются тучи.
Сядьте с прямой спиной. Левая рука у мужчин (правая у женщин) внизу живота, большой палец и МИЗИНЕЦ соединены кончиками, остальные прямые, мудра расположена ладонью смотрящей вверх.
Правая рука у мужчин (левая у женщин) согнута в локте, ладонь примерно на уровне уха, соединяются большой палец и БЕЗЫМЯННЫЙ. Мудра расположена ладонью смотрящей вперёд.
Дыхание глубокое и медленное, но не мощное.
Глаза закрыты на 9/10.
Практикуйте эту медитацию от 11 до 31 минуты.
В завершение сделайте вдох, задержите дыхание, вытяните руки вверх, растопырьте пальцы и тряситесь всем телом сколько сможете. Затем выдох и расслабление. ⠀
👳🏻♂️
🙏🏻 ⠀
А ещё, в течение каникул (до 10 января) опять сильно снижена цена на выездной ЗИМНИЙ KUNDALINI WEEKEND, который пройдёт в последние выходные января!
Зайдите по ссылке - http://www.alexeyvladovskiy.ru/kundalini-weekend/ и пишите мне если что!
Оторвёмся от Москвы и поднимем силу духа вместе!
